Šo diētu izturēt ir ļoti grūti, tādēļ to nepieciešams ieturēt vien četras dienas (ja ir vēlme, tad diētu drīkst atkārtot vairākkārt), taču visas pūles noteikti būs tā vērtas, jo jau četru dienu laikā svars samazināsies par 2 – 4 kg!
Lai diēta būtu vēl iedarbīgāka, dzeriet daudz šķidrumu, nelietojiet pārāk daudz sāli un pilnībā atsakieties no cukura! Ja tomēr izsalkums mocīs pārāk daudz, varat remdēt to ar pāris augļiem, taču labāk ne pārāk saldiem.
Lasi arī: Gribi notievēt? Recepte ir tikai viena, un tev tā ir jāzina!
Gadījumā, ja Jums ir problēmas ar žultspūsli vai aizkuņģa dziedzeri, šo diētu ievērot nedrīkst, tāpēc vispirms pārliecinieties, ka ar šiem orgāniem Jums viss ir kārtībā!
Izlasi arī šo
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu, kāda ir šī 4 dienu ķirbju diēta