Kas ir insults?
Insults parasti rodas tad, ja galvas smadzenēm pieplūst pārāk maz asiņu un skābekļa. Asinsvadu nosprostojums vai bojājums traucē normālai asins plūsmai vai arī izraisa asins recēšanu, kas, savukārt, nogalina smadzeņu šūnas.
Insulta radītās komplikācijas ir atkarīgas no tā, kura smadzeņu daļa tika bojāta. Ja, piemēram, insults ir bijis smadzeņu kreisajā puslodē, pasliktinās runas spējas un mēles kustības, kā arī rodas problēmas ķermeņa labajā daļā. Ja tiek skarta otra daļa, tad iespējams redzes zudums vai traucējumi ķermeņa kreisajā daļā.
Svarīgi zināt, ka insults ir piektais visizplatītākais nāves iemesls pasaulē un pirmais visbiežākais invaliditātes iemesls. Sievietes (60%) šī slimība skar daudz vairāk, nekā vīrieši (40%). Insulta risks palielinās līdz ar vecumu, tači ir iespējams pat par 80% novērst tā rašanos.
Insulta simptomi:
- koordinācijas traucējumi un cilvēks grīļojas;
- grūtības runāt un saprast apkārt notiekošo;
- reibonis;
- dzirdes un redzes traucējumi;
- pēkšņs stiprs vājums.
Kā izvairīties no insulta?
Skaistumkopšanas salonā:
Ļoti svarīgi, lai aizsargājat savu kaklu. Pirms frizieris grasās mazgāt Jums matus, pajautājiet, vai iespējams dabūt regulējamu krēslu, kas piemērots Jūsu augumam, turklāt samazināt uz kakla radīto spiedienu varat arī ar salocīta dvieļa palīdzību, paliekot to zem kakla.
Mājas apstākļos:
Vienmēr kontrolējiet savu asinsspiedienu, jo hipertensija ir viens no galvenajiem insulta iemesliem. Ievērojiet veselīgu un sabalansētu diētu. Uzturs, kas bagāts ar transtaukiem, holesterīnu un nātriju, palielina insulta risku. Visi produkti, kā sastāvā ir labie tauki, veselībai nav bīstami un ir daudz veselīgāki, turklāt noteikti samaziniet sāls un cukura lietošanu uzturā.
Tikpat svarīgs kā veselīgs uzturs ir arī sports. Ja nepietiekoši daudz kustaties vai Jums ir sēdošs darbs, esat pakļauti hipertensijas riskam, palielinās sliktā holesterīna daudzums asinīs, kas var novest pie diabēta, sirds un asinsvadu slimībām, kā arī insulta.
Svarīgi ir laikus reaģēt uz insulta pazīmēm, jo tādā veidā ir lielāka iespēja cilvēku izglābt un pasargāt no visām insulta sekām. Līdzko parādās pirmie insulta simptomi, nekavējoties vērsieties pie ārsta!
Noteikti pastāstiet par šo arī citiem!
