Dzer savu tēju melnu
Labās ziņas: pētījumi rāda, ka antioksidanti, kuri atrodas melnajā tējā, spēj uzlabot asinsvadu stāvokli. Sliktās ziņas (īpaši Britiem un tiem, kuri dzer tāpat): piena pievienošanai tējai principā izslēdz labo tās ietekmi, pētījuma rezultāti publicēti žurnālā Eiropas Veselība. Pētījumā noskaidrojās, ka pienā esošie proteīni neitralizē melnajā tējā esošos antioksidantus.
Mini izmaiņas: Ja kuņģis nepanes melno tēju, tad pamēģini pāriet uz zaļo tēju, kura tradicionāli tiek lietota tīra, bez piena, cukura vai medus.