Nav iespējams rūpēties par to, ko jūs ienīstat.
Un pat tad, ja jūs ienīstat savu ķermeni, tas neļaus viņam zaudēt svaru. Tāpat kā viņa ķermeņa mīlestība neļaus viņam audzēt taukus. Jums ir jāiepazīstas un jāciena jūsu ķermenis, lai rūpētos par to.
Lasi arī: Ja tu satiec savu mīlestību, tad nelaid to vaļā!
Katru dienu mēs saņemam daudz vēstījumu par to, ka sabiedrība vērtē daudz slaidākus ķermeņus, tādēļ ir jāpieliek daudz pūļu, lai būtu pārliecināta par savu ķermeni. Un šeit ir 5 vingrinājumi, lai to sasniegtu:
1. Izsakiet pateicību jūsu ķermenim.
Tā vietā, lai pievērstu uzmanību trūkumiem, pievērsiet uzmanību tam, ko jūsu ķermenis var darīt, un pateikties viņam par to. Vai tie ir gurni, kurus jūs ienīdat? Pasakiet viņiem paldies par viņu spēku, kas palīdzēja jums kāpt uz augstākā kalna, no kurienes jūs noskatījāties skaistāko saulrietu. Pasakiet viņiem paldies par to, ka palīdz nēsāt jūsu bērnu (vai suni, kaķi vai smagu kasti), palīdz atpūsties, kad jūs staipāties jogā.
Lasi arī: 7 maz zināmi stilistu triki, kas palīdzēs izskatīties slaidākai
Var būt grūti just pateicību par ķermeņa daļu, kuru jūs nekad agrāk nemīlējāt. Padomājiet par tām ķermeņa daļām, kas nav saistītas ar izskatu – plaušām, sirdi, smadzenēm. Vienkārši paņemiet grāmatu par cilvēka anatomiju, un jūs būsiet pārsteigti, cik daudz fantastisku lietu jūsu organisms dara.
Šķir nākošo lapu un lasi vēl 4 iedvesmojošus padomus, lai kļūtu pārliecināta par sevi!
