9 veidi, kā E vitamīns palīdz uzlabot sejas ādas stāvokli

Seja ir svarīga cilvēka ķermeņa sastāvdaļa. Viens no galvenajiem veidiem, kā iegūt veselīgu sejas ādu, ir pastāvīgi uzņemt pietiekoši daudz E vitamīna.

Tā lietošana pasargā no šūnu bojāšanās un padara ādu starojošu. E vitamīnu var uzņemt gan kapsulu veidā, gan arī arī pārtikas produktiem. Pētījumi pierāda, ka uztura bagātinātāju sastāvā ietilpstošais E vitamīns nav tik labs kā tas, kas dabīgā veidā atrodams pārtikā.

Ikviens var uzņemt nepieciešamo daudzumu E vitamīna ar sabalansētu un veselīgu ēdienkarti. Mazos daudzumos E vitamīns ir atrodams dārzeņu eļļās, riekstos, treknās zivīs (tuncī, lasī), veselos graudos un tumšas krāsas dārzeņos, bet kā tieši ar tā palīdzību uzlabot savas ādas stāvokli? To mēs tev vēlamies pastāstīt!

Lasi vēl: Banāna miza skaistumam. Septiņas receptes sejas ādas atveseļošanai

Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu, kā ar E vitamīna palīdzību uzlabot savas sejas ādas stāvokli

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

COMMENTS

Pievienot komentāru