Es dalos ar dažiem priekšmetiem, kurus nekad neglabāju savā guļamistabā, lai nodrošinātu mierīgu miegu.
Pulkstenis
Ticiet man, es zinu, ka šis var būt pretrunīgs viedoklis. Ja runa ir par parastu pulksteni, es nevaru paciest tā tikšķēšanas troksni, ko tas izdara visu nakti, īpaši, ja man ir grūti aizmigt. No otras puses, man ir tādas pašas jūtas pret digitālajiem pulksteņiem, bet cita iemesla dēļ. Lai gan tie varbūt nerada troksni, spilgtie un spožie cipari man nedara nekādu labumu.
Aktīvs tālrunis
Lielākajai daļai no mums ir skaidrs, ka elektroniskās ierīces ir tuvu pie mums, taču, manuprāt, ir svarīgi, lai nakts laikā tās tiktu noliktas citur. Man ir sānu stūrītis, kurā es vienmēr pirms gulētiešanas novietoju savu tālruni.
Pārtikas atlikumi
Ik pa laikam man istabā ir palikušas uzkodas vai ēdiens, jo visu dienu esmu sanāksmēs vai man kaut kas jādara pie rakstāmgalda. Pēc ēšanas beigām es vienmēr visu nolieku atpakaļ un neļauju tam atrasties guļamistabā, jo es nevaru paciest ēdiena smakas tajā pašā telpā, kur es guļu. Ja kaut kas paliek, es atveru logus, izsmidzinu savu iecienītāko istabas aerosolu un aizdedzinu sveci, lai visu izgaismotu, pirms dodos gulēt.
Drēbju kaudzes
Esmu pārliecināta, ka tīra telpa rada mierīgu prātu, jo viss ir racionalizēts. Ja jūsu telpā pa kreisi un pa labi ir nekārtību kaudzes, jūsu prātam ir grūti nomierināties un atpūsties, jo apkārt notiek pārāk daudz lietu.
Lasi vēl: Noskaidro kādas iezīmes bērni manto no mātes un kādas no tēva
Es 10-15 minūtes vakarā veltu tam, lai salocītu visas drēbes, kas tika iznestas. Kad viss izskatās sakopts, es jūtu, ka varu dziļi ievilkt elpu un atpūsties.
Suņu rotaļlietas
Man ir divi šķirnes suņi, un viņi mīl savas rotaļlietas (īpaši čīkstošās). Viņi bieži guļ kopā ar mani, tāpēc pirms došanās gulēt es gribu pārliecināties, ka viņu rotaļlietas ir novietotas grozā. Tā kā viņi mīl rotaļāties, es turu vienu vai divas viņu iecienītākās rotaļlietas, kas nerada troksni, lai viņi varētu izklaidēties.
