Greipfrūta diēta: 3 diena
Brokastis: 1 greipfrūts vai sula, 2 ēdamkarotes musli vai auzu pārslu putras.
Pusdienas: 200 grami dārzeņu buljona, daži grauzdiņi, 1 greipfrūts.
Vakariņas: 200 grami vārītas vistas krūtiņas, 2 cepti tomāti, 1 greipfrūts pirms gulēt iešanas.
4 diena
Brokastis: 1 glāze tomātu sulas, 1 vārīta ola, tēja ar citronu.
Pusdienas: salāti no dārzeņiem un burkāniem, 1 greipfrūts, maizes gabaliņš.
Vakariņas: 400 grami vārītu dārzeņu, tēja, greipfrūts pirms gulēt iešanas.
Greipfrūta diēta: 5 diena
Brokastis: salāti no augļiem, tēja vai kafija.
Pusdienas: 200 grami salāti no dārzeņiem, 1 cepts kartupelis.
Vakariņas:250 grami vistas filejas vai 200 grami liesas cūkgaļas, tomātu sula, 1 greipfrūts.
Lasi arī: Apelsīnu diēta trīs nedēļām – gards veids, kā zaudēt vismaz piecus kilogramus
6 un 7 diena
Var izvēlēties jebkuras dienas ēdienkarti.
