Recepte Nr. 3
Ingvera tēja ar piparmētru un kardamonu. Šīs liekā svara samazināšanas tējas sagatavošanā jums būs nepieciešami 60 grami svaigas piparmētras (lapas). Tās vajag kārtīgi sasmalcināt, var izmantot blenderi. Piparmētrām pievienojiet pusi ingvera saknes, kas pirms tam ir rūpīgi sasmalcināta.
Maisījumā ieberam šķipsniņu malta kardamona un aplejam ar vārošu ūeni. Nostādināšanas laiks – 30 minūtes. Pēc tam nokāšam un pievienojam trešdaļu glāzes ar citrona sulu un vienu ceturtdaļu glāzes ar apelsīnu sulu. Pagatavoto dzērienu vēlams dzert aukstu.
Ingvers notievēšanai: Vēl nedaudz par ingveru…
Ingvers atrodas pirmajā vietā starp notievēšanas produktiem. Un ne velti, ingvers jau vairākus tūkstošus gadu ir slavens kā Vese***as un skaistuma sakne. Vispārbaudītākais un efektīvākais notievēšanas līdzeklis ir ingvera tēja.
Pareizi pagatavots ingvera dzēriens no organisma izvada toksīnus, kā arī cīnās ar liekajiem kilogramiem.
Tēju var pagatavot no svaigas saknes, bet var izmantot arī ingvera pulveri.
Tēju pagatavot ir vienkārši: sagrieziet ingveru šķēlītēs, aplejiet ar vārošu ūdeni un nostādiniet.
Labākam rezultātam uzvāriet un nostādiniet tēju termosā.
Ingvera uzlējums ir efektīvs pusstundu pirms ēšanas.
Liekais šķidrums, šlakvielas un toksīni ātrāk pazudīs no jūsu organisma.
Tēja paātrina vielmaiņu, uzlabo As**sriti – tas viss izraisa aktīvu tauku dedzināšanu.
Nerēķinieties ar tūlītēju rezultātu. Ingvers palīdzēs jums nomest liekos kilogramus, ja to lietosiet ilglaicīgi.
Tāpēc apbruņojieties ar pacietību un dzeriet šo balzāmu ar neticamo aromātu vairākus mēnešus.
Rezultātu nenāksies ilgi gaidīt: jūs ne tikai stiprināsiet savu veselību, bet kļūsiet arī ievērojami slaidāka. Svars zudīs pamazām, bet droši. Ir vērts paeksperimentēt un tējai pievienot arī citas zālītes: piparmētru, kumelītes. Citrons ingvera tējā vai medus arī palīdzēs zaudēt svaru.
Arī ingvera salāti veicina notievēšanu.
Ingvera salāti ir svaigi un garšīgi
Apelsīna miza, sarīvēta svaiga ingvera sakne, neliela selerija – sakne vai laksti, ceptas bietes, citrona daiviņas, nedaudz sulīga burkāna. Visu aplejiet ar eļļu, vislabāk olīveļļu un ķerieties pie ēšanas.
Ja paredzētas lielas svinības, pirms ēdienu baudīšanas var pakošļāt pāris gabaliņus ingvera saknes.
Ingvera sakne, garšviela un uzlējums ir neparasti noderīgas piedevas gremošanas sistēmai.
Palīdz regulēt un attīrīt kuņģa-zarnu traktu, resno zarnu un aknas, savlaicīgi izvadīt kaitīgās fekālās masas, atbrīvot kuņģi no parazītiem – ingvers patiesi ir svarīgs notievēšanas procesā, palīdzot samazināt lieko svaru un novākt liekos taukus no vēdera.
Tāpēc jūs droši varat iekļaut ingveru savā diētā kā veselu un garšīgu notievēšanas produktu.
Tam jums būs nepieciešams:
1 / 2 krūze svaiga ingvera sakne
Ass nazis vai rīve
3 glāzes ūdens
Citrona sula
Medus vai cits saldinātājs (mazkaloriju)
Filtrs
Sāls
Lasi arī: Kā viegli nomest lieko svaru – notievēt staigājot, bet tas jādara ŠĀDI
Ingvers notievēšanai – Svarīgi!
♦ Ingveru uzglabājiet ledusskapī un izmantojiet nedēļas laikā. Jūs varat arī to sasaldēt, tā uzglabāšanass laiks ir trīs mēneši.
♦ Ingvera tēju dzeriet maziem malciņiem, lai izvairītos no reibuma, rīta nelabuma simptomiem.
♦ Ja nav pieejams svaigs ingvers, to var aizstāt ar 1/8 tējkarotes malta uz katru ēdamkaroti svaiga ingvera, kā tas paredzēts notievēšanas receptē. Maltu ingveru nav ieteicams izmantot ingvera tējas pagatavošanā.
♦ Nepērciet ingvera sakni, kura miza ir palikusi grumbuļaina, jo tā ir pirmā pazīme, ka ingvers nav svaigs.
♦ Pārlieka ingvera izmantošana notievēšanai ārstnieciskos nolūkos var izraisīt nelabumu, kā arī dedzināšanu un iekaisumu mutē. Pirms iekļaujiet ingveru savā ēdienkartē lielā daudzumā, konsultējieties ar savu ārstu.
♦ Neēdiet ingveru, ja lietojat aspirīnu vai citus As**s “šķīdinātājus”, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.
Arī interesanti: Kā veselīgi nomest svaru: Recepte ir tikai viena, un tev tā ir jāzina! SPIED ŠEIT, lai uzzinātu!
Avots:
25kg mēnesī ir pat kaitīgi –