Ikdienā jūtot pastiprinātu nogurumu un, iespējams, arī miega traucējumus, nereti tas tiek skaidrots ar pārlieku lielu slodzi darbā un mājās.
Pie vainas tik tiešām var būt pārslodze, taču nereti iemesls ir pavisam cits – hronisks stress vai izdegšanas sindroms. Lai labi justos un varētu veikt ikdienas aktivitātes, svarīgi nepieļaut, ka stress kļūst par pastāvīgu viesi. Ja tas tomēr sācies un pat kļuvis hronisks, noderēs zināšanas par iedarbīgiem paņēmieniem pret ilgstošu spriedzi.
Lai uzzinātu vairāk, šķir nākamo lapu!
