Lieliska, efektīva diēta

bigstock-Diet-30176366-1024x791

Portāls healthyfoodteam.com piedāvā lielisku, ātras iedarbības diētu, kas palīdzēs neilgā laikā zaudēt vēlamo svaru

Brokastīs vispirms iedzer glāzi auksta ūdens ar citronu, pusotru stundu vēlāk ieēd divus ābolus vai divus apelsīnus. Vari arī apēst vienu lielu greipfrūtu. Vēl klāt vari apēst arī sauju riekstu, mandeļu, lazdu riekstu, kas satur antioksidantus.

Pusdienās droši var ēst gaļu – vistu vai teļa gaļu. Vēl klāt vajadzētu izdzert divas glāzes rūgušpiena.

Uzkodas – svaigi salāti ar olīveļļu un mazliet sāli.

Vakariņas vajadzētu ēst pirms 18:00. Pagatavo divas cieti vārītas olas ar gurķu salātiem vai svaigajiem salātiem ar olīveļļu un mazliet sāli. Pēc 18:00 neēd neko – uztaisi litru zaļās tējas (uz 1 litru vajadzīgi 4 tējas maisiņi), kas jāizdzer pirms gulētiešanas.

Šī diēta ir paredzēta nedēļai līdz 10 dienām – bet tas ir atkarīgs no tā, cik daudz svara tu vēlies nomest. Lai veicas!

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru