Nagu veselība: 5 produkti, kuri ir nepieciešami, lai saglabātu nagus veselus

3. Nagu veselība: auzu putra

Auzu putra ir īpaša ar to, ka tai ir spējas mazināt iekaisumu procesus, kuri stipri ietekmē uz nagu stāvokli. Tā tāpat kā ķirbju sēklas satur lielu B grupas vitamīnu daudzumu.

4. Jogurts

Ja jūs vēlaties atrast jogurtu, kurš nesīs labumu jūsu nagiem, tad no veikala plauktiem jums vajadzētu iegādāties tādu produktu, kurš saturēs pēc iespējas mazāku cukura daudzumu un pēc iespējas lielāku olbaltumvielu daudzumu.

Lasi arī: 10 veidi, kā padarīt nagus veselīgus un skaistus: uzlabo nagu augšanu ar olīveļļu!

Jogurts satur kalciju, kāliju, dzelzi, vitamīnu D, magniju, kas savukārt ir nepieciešami, lai nagi būtu izturīgāki, stingrāki.

5. Nagu veselība – salātu lapas

Vissvarīgākie elementi, kurus satur salātu lapas – dažādas minerālvielas, kas spēj ar vajadzīgo apgādāt nagus un matus.

Cinks, magnijs, olbaltumvielas un vesela virkne vitamīnu palīdz atjaunot un nostiprināt nagu struktūru, padarot tos biezākus.

Arī noderīgi: Lūk, kas notiek ar jūsu organismu, kad jūs nolakojiet nagus ar nagu laku! SPIED ŠEIT, lai lasītu!

avots: wmj.ru