Oktobris ir laiks, kad sākas jauns gada ceturksnis, un tas ir lielisks brīdis, lai pārdomātu savu dzīvi un izdarītu pārmaiņas, kas varētu padarīt to laimīgāku. Viena no veidiem, kā to izdarīt, ir atteikties no lietām, kas tev sagādā stresu, skumjas vai neapmierinātību.
1. Atsakies no negatīvas domāšanas
Viens no lielākajiem laimīguma ienaidniekiem ir negatīva domāšana. Iemācies atpazīt un kontrolēt negatīvas domas, kas ietekmē tavu garastāvokli. Pievērsies pozitīvai domāšanai un sāc redzēt iespējas un labās lietas ikdienas dzīvē.
2. Atsakies no perfekcionisma
Mēs bieži sākam jaunu ceļojumu uz pilnību, bet tas var būt sāpīgi un sāpīgi. Atsakies no perfekcionisma un pieņem sevi kā cilvēku ar visām savām kļūdām un trūkumiem. Tā vietā fokusējies uz personisko izaugsmi un mācīšanos no savām pieredzēm.
Lasi arī: Izvēlies attēlu un uzzini, kas tevi sagaida 2023. gada oktobrī
3. Atsakies no liekas aizņemtības
Oktobris var būt aizņemts mēnesis, bet tas nenozīmē, ka tev jābūt aizņemtam visu laiku. Atsakies no liekas aizņemtības un rezervē vairāk laika pašam sev. Atrodi līdzsvaru starp darbu un atpūtu, lai uzlabotu savu emocionālo labsajūtu.