Izmantojot šo testu, varat noteikt ne tikai savas veselības indeksu, bet arī to, kādas īpatnības ir jūsu attieksmei pret veselību.
1. Vai jums izdodas izgulēties?
a) jā, vienmēr – 3 punkti;
b) biežāk tomēr ne – 1;
c) tas atkarīgs no dažādiem apstākļiem – 2.
2. Vai vingrojat katru rītu?
a) ne vienmēr – 2;
b) nekad – 1;
c) vingroju regulāri – 3.
3. Mēdzat bieži dzert stipru tēju vai kafiju?
a) nevaru bez tās iztikt – 1;
b) tikai no rītiem – 2;
c) cenšos pārāk bieži to nedarīt – 3.
4. Vai jūs var viegli izsist no līdzsvara?
a) ļoti viegli – 1;
b) to panākt ir ļoti grūti – 3;
c) tas atkarīgs no apstākļiem – 2.
5. Vai steidzat dzert zāles, ja kaut kas sāk sāpēt?
a) ja sāpes ir neciešamas – 2;
b) ja jūtos nelāgi, zāles ieņemu uzreiz – 1;
c) gandrīz nekad nelietoju – 3.
6. Vai izsmēķējat vairāk par pusi paciņas cigarešu dienā?
a) mazāk – 2;
b) vienmēr – 1;
c) vispār nesmēķēju – 3.
7. Vai kaut kādā sakarā esat dispansera uzskaitē?
a) jau diezgan sen – 1;
b) nē – 3;
c) nezinu – 2.
8. Vai ēdat regulāri?
a) nē, kā sanāk – 1;
b) vienmēr – 3;
c) iespēju robežās cenšos to darīt – 2.
9. Vai esat apmierināts ar savu seksuālo dzīvi?
a) pilnībā – 3;
b) ne vienmēr – 1;
c) nepavisam – 1.
10. Vai esat aktīvās atpūtas piekritējs?
a) drīzāk ne – 1;
b) domāju, ka jā – 2;
c) protams – 3.
Saskaitiet iegūtos punktus un rezultātus lasiet nākamajā lapā!
