Medus un olu diēta – liekais svars “nokūst” nemanot

13626461_1216840828335974_4308802940619722298_n

Medus un olu diēta ir efektīvs veids kā veiksmīgi atbrīvoties no liekā svara, tomēr tas nenozīmē, ka paralēli nevajag domāt arī par aktīvu dzīves veidu un sportu.

Tātad, kā jau nosaukums saka, diētas pamatā ir medus un olas. Ekspress diēta ir ļoti efektīva, triju dienu laikā ar tās palīdzību var zaudēt no 1,5 līdz 3 kilogramiem liekā svara.

 Medus. Visas diētas laikā būs nepieciešamas sešas ēdamkarotes medus. Divās galvenajās ēdienreizēs ir jāuzņem divas tējkarotes medus, bet vakarā jāapēd viena ēdamkarote medus.

Jēlas olas. Trim diētas dienām nepieciešamas aptuveni 15 olas.

Lasi arī: 5 slēpti iemesli, kāpēc tava diēta nedarbojas – tev tas jāzina!

Buljons. Pusdienās jādzer buljons. Vēlams, lai buljons nav trekns, vislabāk to pagatavot no vistas gaļas vai zivs.

Rupja maluma tumšā maize. Dienā, kopā ar buljonu jāapēd viena rupjmaizes šķēle.

Ciets, nepārāk trekns siers. Jūs varat atļauties apēst sieru otrajā diētas dienā, bet ne citās.

Ūdens. Dzer ne mazāk par 1,5 litriem diennakts laikā.

 

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

COMMENTS

Pievienot komentāru