Kā iemācīties būt pozitīvam
Tikai daži cilvēki zina, bet tā nav simtprocentīga iedzimta kvalitāte. Daudzos gadījumos tas ir tikai labs ieradums, pareizas audzināšanas rezultāts. Tāpēc ikviens var kļūt nedaudz optimistiskāks.
1. Smaidiet vairāk . Zinātnieki ir apstiprinājuši, ka cilvēki, kuri mērķtiecīgi piespiež sevi smaidīt, laika gaitā kļūst daudz laimīgāki. Smaidot mēs nosūtām signālu smadzenēm, ka jūtamies labi. Tas ir sava veida apliecinājums, bet bez vārdiem. Jūs burtiski liecat savam ķermenim pozitīvu enerģiju. Mēs smaidām biežāk – mums ir vairāk veiksmes un laba garastāvokļa.
2. Izmantojiet afirmācijas un meditācijas. Šis punkts papildina pirmo. Var ik pa laikam pasmaidīt un skaļi vai pie sevis pateikt motivējošas frāzes: “Es esmu laimīgs cilvēks”, “Es piesaistu pozitīvo, jo es to izstaroju”, “Es esmu veiksmes magnēts” utt. Jo vairāk jūs to atkārtojat sev, jo ātrāk tas kļūst par realitāti. Negatīvās programmas pazūd, dodot vietu optimismam. Meditācija par atbrīvošanos no bailēm un nemiera palīdzēs nostiprināt panākumus un gūt ievērojamu progresu laimes meklējumos dvēseles dziļumos.
3. Atcerieties, ka grūti brīži paiet. Neatkarīgi no tā, kādas sliktas lietas notiek jūsu dzīvē, tas nebūs mūžīgs. Dažās pasaules kultūrās optimisms un pacietība ir viens otru papildinoši jēdzieni. Mācieties pazemību, un tad jūs iemācīsities vienmēr būt pozitīvs. Pesimisti pie visa vaino citus, un optimisti pirmām kārtām skatās uz sevi, mācās no savām kļūdām un ir prasīgi pret sevi, nevis citiem.
4. Nesatiecieties ar toksiskiem cilvēkiem . Daudz kas ir atkarīgs no vides. Ja cilvēks komunicē tikai ar pesimistiem, viņam nekad neizdosies kļūt par optimistu. Šādi cilvēki saindēs viņa auru, tāpēc negatīvās domas, bailes un kompleksi ņems virsroku pār visu pārējo. Lai cik nežēlīgi tas neizklausītos, šādus cilvēkus ir jāizslēdz no savas dzīves, jo viņi mūs kopā ar viņiem noenkuro savā pasaulē, kur sapņi paliek nepiepildīti.
5. Mīli sevi un pieņem to, kas tu esi. Tas, ko var mainīt, ir jāmaina, un tas, ko nevar mainīt, ir jāmīl. Neviens nepiedzimst ideāls. Pozitīvi un optimistiski cilvēki to labi apzinās, tāpēc viņu pārliecība ir nesatricināma. Viņus nemoka kompleksi – viņi vienkārši zina par savām stiprajām un vājajām pusēm.
Eksperti iesaka arī atbrīvoties no sliktām atmiņām. Mēģiniet atlaist pagātni un dzīvot tagadnē, raugoties nākotnē. Atcerieties, ka laimīgi un optimistiski cilvēki vispirms zina, kā sapņot.
