Mazas gulēšanas pauzītes paņemšana palīdz tavām smadzenēm atgūties, apkopot domas un atpūsties, tomēr, kas par daudz, tas par skādi, un kas par maz, tas par maz.
Pareiza nosnaušanās ir gandrīz kā māksla vai zinātne. Un nav taisnība, ka pati labākā nosnaušanās ilgst 20 minūtes – patiesībā mums ir jāplāno, cik ilgi jānosnaužas, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jo katras nosnaušanās ilgums uz mums atstāj citādāku ietekmi.
Jā, vislabāk jutīsies, ja nosnaudīsies uz 10-20 minūtēm, bet, atkarībā no tā, ko vēlies panākt ar nosnaušanos, mainās arī ilgums, cik ilgi tas būtu jādara.
Lasi vēl: Lūk, ko tev nodarīs pārāk ilga gulēšana; izrādās, ka tas ir TIK bīstami!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, cik ilgi jānosnaužas vēlamajam rezultātam!