Kefīra diēta
Lasi arī: Nepatīk kefīrs? Izlasi, kā ieturēt griķu diētu!
1 dienā – 1,5 l kefīra un 5 vārīti kartupeļi.
2 dienā – 1,5 l kefīrs un vārīta 100 g vistas gaļa (vēlams balta).
3 dienā – 1,5 l, kefīrs un 100g vārītas ne visai treknas gaļas (vislabāk teļa gaļa vai liellopu gaļa).
4 dienā – 1,5 l kefīrs un 100g vārītu ne visai treknu zivi.
5 dienā – 1,5 l kefīrs un dārzeņi ar augļiem (izņemot vīnogas kurām ir augsts kaloriju daudzums).
6 dienā – 1,5-2 l kefīra.
7 dienā – minerālūdens, vai labāk negāzēts ūdens vienalga kādā daudzumā.
Šeit vēl pāris būtiski faktori:
Visi produktiem ir jābūt gatavotiem bez cukura un sāls.
Nomesto kilogramu skaits ir individuāls katram organismam, jo katra organisma vielmaiņa ir savādāka.
Diētu ieteicams būtu atkārtot ne biežāk kā 1 reizi 2-3 mēnešos.
Izdzerot dienas devu 1 kefīra glāzi vajadzētu ieturēt 3-4 stundas starplaiku līdz otrajai kefīra glāzei.
Dzert vienu un to pašu kefīru nevajag, var izmantot arī cita veida kefīrus, piemēram, no rīta parasto nevisai treknu kefīru, pēc tam bifido kefīru un tad vakarā – augļu.
Lasi arī: Ja diētas tomēr liekas pārāk drastiskas metodes, tad izlasi, kā tievēt bez diētām!
Var arī izdzert ūdeni. Labāk veikalā nopirkt minerālūdeni, vai parastu ūdeni.
Nedrīkst dzert tēju vai kafiju.
Avots: www.ok.ru
kur ir raksts?????
Ak, šis brīnumainais Kefīrs!!! Nedēļas laikā perfektu vēderpresi iedos 😀
Murgs,ne diēta! Pilnīgi bez jebkāda pamatojuma, jēgas!!!
Biju izmēģinājusi, bet pasen. Man ļoti labi pazuda svars un nenāca atpakaļ. Varbūt pluss/mīnuss 1 kg turp atpakaļ. Līdz kamēr nepaliku stāvoklī. Diēta nav slikta.
Man patika. Kopā klāt ar sporta nodarbību kādu, bija perfekti.
iespundet to gudrinieku autoru uz tadu dietu kada pagraba,lai saprot ko te gvelzhj!
Kā es pārsmējos :D:D:D
1 dienā – 1,5 l kefīra un 5 vārīti kartupeļi.
Organisms – “Pie velna, kur ir brokastis un pusdienas?”
2 dienā – 1,5 l kefīrs un vārīta 100 g vistas gaļa (vēlams balta).
Organisms – “Vakardienas kefīrs… Bļin, jau 4.reizi jāskrien…”
3 dienā – 1,5 l, kefīrs un 100g vārītas ne visai treknas gaļas (vislabāk teļa gaļa vai liellopu gaļa).
Organisms – “Baigi netīrās flīžu starpas… Velns, nu jau nekas neturas iekšā…”
4 dienā – 1,5 l kefīrs un 100g vārītu ne visai treknu zivi.
Organisms – “Eu, idiot, nu cik var??! Sfinkteris nav loterijā vinnēts!!”
5 dienā – 1,5 l kefīrs un dārzeņi ar augļiem (izņemot vīnogas kurām ir augsts kaloriju daudzums).
Organisms – “Ko lai dara, nu nesaprot tas dārzenis neko…”
6 dienā – 1,5-2 l kefīra.
Organisms – “Nu skaisti, esmu nopļūtījis podu, brilli, grīdu no ķēķa līdz ķemertiņam. Kā var pļūtīt vairāk, nekā apēdis…? ”
7 dienā – minerālūdens, vai labāk negāzēts ūdens vienalga kādā daudzumā.
Organisms – “Ak tad apnika, ja? Par vēlu dzert minīti, kad jau nieres izdi#stas…”
[…] Lasi arī: Ideāla kefīra diēta mīnus 4-6kg […]
[…] Lasi vēl: Ideāla kefīra diēta mīnus 4-6kg […]
[…] Lasi arī: Ideāla kefīra diēta mīnus 4-6kg […]
[…] Lasi arī: Ideāla kefīra diēta mīnus 4-6kg […]
[…] Lasi arī: Ideāla kefīra diēta mīnus 4-6kg […]
[…] Lasi arī: Ideāla kefīra diēta mīnus 4-6kg […]
[…] Lasi arī: Ideāla kefīra diēta mīnus 4-6kg […]
[…] Lasi arī: Ideāla kefīra diēta mīnus 4-6kg […]