Noslēpums tam, ka esam pilnībā iestrēguši
Iestrēgšana ir kā plūstošās smiltis. Jo vairāk jūs mēģināt izkļūt, jo dziļāk jūs iegrimstat.
Mans prāts vēlas virzīt, kontrolēt un manipulēt. Tas izriet no nedrošības. Es gribu būt drošs, mīlēts un būt ievērojamam.
Es domāju, ka, ja es varētu vienkārši kontrolēt dzīvi, viss būtu labi.
Tas nenotiek, kamēr es saskaros ar realitāti, ka lietas pašas sāk pacelties. Šeit ir trīs lietas, ko es daru:
1. Padodies.
Kad esat iestrēdzis, padodieties iestrēgšanai.
Es pamanīju domas un jūtas manī, kas saka, ka es esmu iestrēdzis un ka kaut kas nav kārtībā.
Ja es šobrīd palieku momentā, tas nav iestrēdzis. Ir tikai situācijas etiķete – etiķete, kuru esmu izgudrojis, pamatojoties uz to, kā man šķiet, ka manai dzīvei vajadzētu izskatīties.
Kad es pamanīju, ka tas viss turpinās, es ieelpoju dziļu malku atvieglojuma.
Bet tas nenozīmē, ka jūtas iet prom. Es joprojām varu sajust trauksmi, bet man vairs nav nāves žņaudzošās sajūtas.
Lasi arī: Kā noteikt pāra nākotni pēc iepazīšanās datuma
Es redzu domas spēli. Es varu pakļauties tam, kas nāk.
Un es joprojām cenšos pretoties, bet man kļūst labāk, jo cenšos ļaut tam būt. Es kļūstu labāks, kamēr esmu iestrēdzis.
Smieklīgi ir tas, ka, kad mums patīk būt iestrēgušiem, mēs vairs neesam iestrēguši, jo viss, kas ir iestrēdzis, viss ir mūsu galvā.
2. Izbaudiet sevi.
Šajos periodos vienmēr ir kaut kas, ko jūs varat izdarīt. Jūs neesat pilnībā iestrēdzis, ne visās jūsu dzīves jomās.
Tieši tagad es lasu grāmatas. Es spēlējos ar savu dēlu. Es skatos filmas un TV šovus (Britu versija Sherlock ir pārsteidzoša).
Un dažreiz es rakstu šādus rakstus, paužot to, kā es jūtos.
Es daru darbu, kas man jādara. Bet tad es ļauju, vaļu jautrībai.
Šajā laikā man ir viegli justies vainīgam, jo man šķiet, ka es nedaru pietiekami. Bet esmu iemācījies redzēt, ka es daru visu iespējamo.
Tas ir vēl viens piemērs tam, ka es iestrēgu stāstā, ko es sev saku.
Es esmu, kas es esmu. Es daru to, ko es varu darīt. Ar to pietiek.
Un tieši tagad tas nozīmē mazāk. Plūsma pāriet pietiekami drīz.
Tas pats attiecas uz jums. Dariet to, ko jūs varat, bet nepiespiediet sevi.
3. Rakstīt.
Reizēm, kad es jūtos patiesi iestrēdzis, es rakstu.
Man nav sistēmas vai struktūras. Es ņemu papīra lapu un rakstu. Man patīk rakstīt ar rokām, vecmodīgā veidā. Šķiet, ka tas padara manu galvu skaidrāku nekā rakstīšana manā datorā.
Ko es daru, tas ir pierakstu visu, kas notiek manā galvā. Bez cenzūras. Bez atskatīšanās atpakaļ.
Es ļauju visam iznākt, it īpaši šķebinošām lietām.
Jo vairāk es to daru, jo vairāk es pamanīju atkārtotus modeļus. Es redzu, kā es gribu mainīt to, kas ir, un cik tas ir trausls.
Jo vairāk es zinu, jo vairāk šīs lietas izzūd.
Kad jūs patiešām uzzināsiet, kas notiek jūsu galvas iekšpusē, jūs sākat atlaist, jo redzat, kā jūs izveidojat savas ciešanas.
Mana lielākā kļūda
Kad mēs pretojamies tam, kas ir, mēs ciešam. Tas attiecas uz visu dzīvē.
Kad es cenšos mainīt to, kas ir, es saindēju sevi no iekšpuses.
Bet ar laiku es iemācījos redzēt manu pretestību kā pazīmi atpūsties. Lai redzētu, ka es varu darīt visu iespējamo tikai ar to, kas man ir, tad to es nevaru kontrolēt.
Nav nepieciešama stumšana. Dzīve dzīvo caur mani, jo esmu dzīve.
Es neesmu atsevišķs no jebkura vai kāda cita. Es esmu šī planēta. Es esmu zvaigznes. ES esmu tu.
Dažreiz es brīnos, kāpēc mēs domājam, ka mēs dzīvojam nepietiekami. Mēs nonākam šajā pasaulē caur dzemdi, kur mēs esam atbalstīti.
Mežā koki tiek atbalstīti. Tomēr mēs uzskatām, ka esam izņēmums. Vai mēs esam? Es nedomāju, ka esam.
Mēs vienkārši domājam, ka dzīvei vajadzētu izskatīties savādāk nekā tas ir. Bet fakts, ka dzīve nav tā, ko jūs domājat, tas parāda, ka jūs esat nepareizi.
Ļaujiet lietām būt
Neatkarīgi no tā, vai jūtaties iestrēdzis nedēļu vai gadu, tas nav svarīgi.
Jūs darāt visu, ko jūs varat darīt, ar to, kas jums ir.
Bet kaut kas, ko es pamanīju, ir tas, ka, jo ilgāk es esmu iestrēdzis, un jo vairāk es tam pakļaujos, jo vairāk es iemācos, ka es no tā izkļūstu.
Mani visnopietnākie laiki ir mani visvairāk iemācījuši par sevi.
Esmu iemācījies, ka dzīve nav tikai lietu izpildīšana. Dažreiz tas ir par atpūtu un ļaušanos plūsmai.
Šie periodi neatšķiras no sezonas. Tur ir saule. Tur ir sniegs. Ir gaisma, un tur ir tumsa.
Kad jūs to atļaujat, tas mainās, jo jūsu uztvere mainās.
Bet piesargāties no tā, lai nepadarītu to par vēl vienu lietu, ko darīt. Esiet laipni pret sevi. Ļaujiet sev būt pilnīgi iestrēgušam.
Un ļaujiet sev cīnīties, jo tu gribi.
Tas viss ir labi.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem