Aukstu ūdeni var lietot periodā starp pusdienām un vakariņām. Gadījumā, ja esat aizrāvies ar dažādām uzkodām, kas neļauj sasniegt vēlamos skaitļus uz svariem, auksts ūdens būs labs palīgs. Fakts ir tāds, ka mūsu ķermenis tērē kalorijas burtiski jebkurai darbībai. Un pat, lai sasildītu šķidrumu kuņģī līdz istabas temperatūrai. Izrādās, ka tu fiziski neko nedari, un iekšējie orgāni tavā vietā strādā un tērē kalorijas. Lieto to.
Vakarā pirms vannas glāze ūdens palīdzēs organismam pazemināt asinsspiedienu. Karstais ūdens ārā un aukstais iekšā nodrošinās normālu līdzsvaru un patiesībā dos iespēju maksimāli izbaudīt relaksācijas procesu. Turklāt daži iekšējie orgāni jums par to būs pateicīgi.
Glāze ūdens pirms gulētiešanas var arī palīdzēt samazināt sirdslēkmes risku. Tajā pašā laikā ārsti iesaka dzert ūdeni istabas temperatūrā, nepievienojot citronu, sāli vai cukuru. Parasts ūdens.
Mīnusi
Lielākoties mīnusi ir saistīti ar izmantotā šķidruma daudzumu un tā temperatūru. Kā jau viss, arī ūdens dzeršana ir jālieto ar mēru. Pretējā gadījumā jūs varat kaitēt savai veselībai.
Lasi arī: Kurmji atkal uzrakuši visu dārzu? Kā ar vienkāršas metodes palīdzību tikt vaļā no kurmjiem.
Ūdens dzeršana tieši pirms ēšanas var negatīvi ietekmēt visu gremošanas procesu. Pārāk daudz ūdens var sajaukties ar kuņģa skābi un padarīt to mazāk piesātinātu. Tāpēc labāk nepārspīlēt un aprobežoties tikai ar vienu glāzi. Un sāciet ēst tikai 5-10 minūtes pēc dzeršanas.
Turklāt pārāk auksts ūdens var palēnināt gremošanas procesu. Ķermenis būs aizņemts, mēģinot paaugstināt temperatūru, tērējot lielāko daļu savu resursu šim jautājumam. Tāpēc esiet gatavi tam, ka vēders kurnēs ļoti pārliecinoši un aktīvi.
Turklāt jutīgajiem zobiem un rīklēm ļoti nepatīk auksts ūdens. Tas viņiem rada diskomfortu un sāpes. Un dažos gadījumos auksts ūdens var pat kaitēt veselībai. Ja jums vai jūsu mīļajiem ir patoloģijas, pirms auksta ūdens dzeršanas vienmēr labāk konsultēties ar ārstu. Konsultācija ar ārstu ir noderīga un nepieciešama lieta. Bet jūs patiešām sākat to saprast tikai ar vecumu.
Ja organismā ir kritisks ūdens daudzums, tas var pat izraisīt nātrija līmeņa pazemināšanos asinīs. Ārsti šo stāvokli sauc par hiponatriēmiju, un tas var izraisīt dažādas nepatīkamas sekas. Proti: sirds un asinsvadu slimību attīstība, kaulu un saišu vājināšanās, koncentrēšanās spējas pasliktināšanās un pat nāve. Bet jums nevajadzētu pārāk daudz uztraukties. Galu galā dažas papildu glāzes ūdens nenovedīs pie šāda stāvokļa. Drīzāk 5-6 litri virs mēra.
Lai gan kafija tiek uzskatīta par gardu uzmundrinošu dzērienu, parasto ūdeni ar to nekad nevar aizstāt. Iedomājieties, ka pieaugušais 60 procenti ir ūdens. Kādi vēl pierādījumi par tā nozīmīgumu jums ir vajadzīgi? Tomēr galvenais ir nepieļaut sev pārāk daudz un dzert ūdeni ar mēru. Nu, neaizmirstiet, ka tam jābūt vidējas temperatūras, tīram, bez garšas un bez smaržas. Rūpējies par savu veselību gudri!
[…] Lasi arī: Sāku likt ūdens glāzi blakus gultai uz naktsskapīša, kad uzzināju šo […]